在 Mac 上录制系统声音并离线转成文字

怎么在 Mac 上录下系统声音，并转成文字？在 Whisper Notes 的 Mac 版里，从菜单栏选「开始会议录音」。Mac 正在播放的声音，不管来自 Zoom、腾讯会议、浏览器里的网课还是别的 App，都会被录下来，边录边转录。所有内容都留在你的 Mac 上。

先说两点：

只录声音，不保存任何画面。
第一次使用时，macOS 仍会要求「录屏与系统录音」权限。苹果把录其他 App 的声音也归在这项权限里，不录画面也一样。

一、会录下哪些内容？

	Whisper Notes Mac 版
其他 App 的声音	录：Zoom、腾讯会议、Google Meet、浏览器标签页、视频播放器
你的麦克风	录。关掉「录制麦克风」就只录 Mac 的声音
Whisper Notes 自己的声音	不录
屏幕画面	不录，不保存任何视频
实时转录	录音时每 30 秒更新一次
最后得到	每次录音一个文件夹，里面是音频和 Markdown 转录稿

Mac App Store 版和从官网下载的 Mac 版都一样。

二、哪些版本能录系统声音？

	iPhone	Mac App Store 版	从官网下载的 Mac 版
录其他 App 的声音	不能	能	能
系统要求	—	macOS 14.4 及以上	macOS 14.4 及以上
价格	—	$7.99 买断，和 iPhone 版是同一次购买	每周免费 5,000 字，$14 买断不限字数

绿色表示支持，琥珀色表示不支持。iOS 不允许任何 App 录制其他 App 的声音或电话通话。

三、只录声音，为什么要「录屏」权限？

Whisper Notes 通过苹果的 ScreenCaptureKit 获取系统声音。这个框架同时管屏幕和声音，macOS 把两者放在同一项权限下：「录屏与系统录音」（macOS 15 之前叫「屏幕录制」）。Whisper Notes 只向它要声音，不保留画面，所以「设置 › 会议录制」里这一项写的是「屏幕录制权限（仅录制音频）」。

关掉这项权限后，Whisper Notes 只录你的麦克风，并提示「系统音频不可用——仅录制麦克风」。

四、不给这项权限，能录系统声音吗？

Whisper Notes 做不到。不需要这项权限的办法有两个：

改成导入文件。如果会议软件能自己保存录音，或者你手上有视频文件，直接导入。导入不需要任何权限，转录结果一样。
用麦克风录。扬声器外放，再正常录音。能用，但环境噪音会拉低准确率。

五、怎么录制并转录系统声音？

安装 Whisper Notes 的 Mac 版，先打开一次。
点菜单栏里的 Whisper Notes 图标，选「开始会议录音」。第一次使用时，到「系统设置 › 隐私与安全性 › 录屏与系统录音」里打开 Whisper Notes。
播放通话、视频或音频，转录稿每 30 秒更新一次。
选「停止会议录音」，或点录音指示器上的停止按钮。完整的转录稿就在 App 里，可以导出为 TXT、Markdown、SRT 或 VTT。

想让它自动提醒，就打开「设置 › 会议录制」。「启用会议检测」支持 Zoom、Teams 和 Google Meet；「视频网站 (YouTube, Loom, Twitch)」会在浏览器播放视频时问你要不要录，这一项默认关闭。

Whisper Notes Mac 版正在录制 Zoom 通话：实时转录窗口带时间戳，麦克风的内容标为 Me，Mac 播放的声音标为 Others，底部是停止录音按钮

录制 Zoom 通话：你的麦克风标为「Me」，Mac 的声音标为「Others」

六、什么情况下换别的工具更合适？

Whisper Notes 在你自己的 Mac 上录音，内容都留在本机。它没有 Windows 版，Windows 页面列出了能在 Windows 上离线使用的工具。如果整个团队要在云端共享同一份录音，Otter 这类云端会议助手更合适；如果你希望音频和转录稿只留在自己的 Mac 上，就用 Whisper Notes。